무릅관절염 운동부족으로도 오나요?

2020. 10. 19. 09:22

40대 후반인데 무릅이 최근 들어 많이 아픕니다 운동을 잘안하고 있었는데 일주일 전부터 무릅이 많이 아파오네요

운동을 안해도 무릅관절이 아플수 있나요? 어떤치료를 받으면 될까요? 치료받으면 괜찮아 질수는 있나요?

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총 1개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

퇴행성 관절염에는 무릎 근육 단련이 필수입니다.

단, 체중의 부담이 가해지는 운동은 오히려 무릎 관절을 손상시킬 수 있기에 피해야 합니다.

체중의 영향을 받지 않는 운동들, 즉 수영, 자전거, Leg raise 등을 추천합니다.

구체적인 방법은 유튜브에서 쉽게 검색하실 수 있습니다.

이런 운동하시면 체중도 자연스럽게 줄기 때문에 관절염에 더 좋습니다.

2020. 10. 19. 11:26
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