박수를 치면 혈액순환에 좋아지는 것이 맞을까요?
박수를 치면 혈액순환에 좋아지는 것이 맞을까요? 요양원 및 건강프로그램에 항상 박수는 혈액순환에 좋다고 그러는데요.진짜 혈액순화에 좋은가요?
안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.
박수를 치면 어쨌든 근육을 사용하고, 손가락이나 손바닥을 자극하는 효과도 있고,, 즐거운 상황에서 박수를 친다면 여러모로 긍정적인 효과가 있을 수는 있겠습니다.
다만,, 긍정적인 크기가 중요할텐데,, 효과가 클 것 같지는 않네요. 해서 나쁠건 없지만 적당한 운동을 하는 것이 훨씬 많은 근육을 사용하고 혈액순환 개선효과도 크겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
박수를 치는 것이 직접 혈액순환을 크게 개선하는 과학적 근거는 부족합니다. 다만 박수를 치는 동작 자체는 몸의 근육을 움직이게 하고 활동성을 증가시키는 역할을 할 수 있습니다.
박수를 칠 때 손과 팔을 움직이게 되는데 이는 근육을 사용하는 간단한 운동입니다. 근육을 사용하면 혈액 순환이 조금 더 활발해질 수 있습니다.
박수를 칠 때 몸의 긴장감이 약간 풀리며 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 이는 전반적인 혈액 순환 개선과 연결될 수 있습니다.
박수를 치며 에너지를 내고 리듬을 맞추는 활동은 기분을 좋게 만들어주고 심리적 안정을 가져올 수 있습니다. 이는 간접적으로 혈액순환에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.
그러나 직접적 혈액순환 개선 효과는 제한적입니다. 혈액 순환을 더 효과적으로 개선하기 위해서는 걷기, 스트레칭, 유산소 운동이 더 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
발과 손바닥에는 오장육부의 혈이 연결되어 있습니다 그래서 손바닥을 서로 치는 방법으로 중요혈들을 자극해주어 몸의 혈액순환을 좋게 할수 있습니다
박수를 치면 손바닥이 자극이 되고 손 쪽으로 혈액 순환에 도움이 될 수 있겠습니다만, 막 엄청난 혈액 순환 개선 효과를 기대하기는 어렵습니다.