박수를 치면 혈액순환에 좋아지는 것이 맞을까요?

Question

성별

남성

나이대

29

박수를 치면 혈액순환에 좋아지는 것이 맞을까요? 요양원 및 건강프로그램에 항상 박수는 혈액순환에 좋다고 그러는데요.진짜 혈액순화에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

박수를 치면 어쨌든 근육을 사용하고, 손가락이나 손바닥을 자극하는 효과도 있고,, 즐거운 상황에서 박수를 친다면 여러모로 긍정적인 효과가 있을 수는 있겠습니다.

다만,, 긍정적인 크기가 중요할텐데,, 효과가 클 것 같지는 않네요. 해서 나쁠건 없지만 적당한 운동을 하는 것이 훨씬 많은 근육을 사용하고 혈액순환 개선효과도 크겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

박수를 치는 것이 직접 혈액순환을 크게 개선하는 과학적 근거는 부족합니다. 다만 박수를 치는 동작 자체는 몸의 근육을 움직이게 하고 활동성을 증가시키는 역할을 할 수 있습니다.

박수를 칠 때 손과 팔을 움직이게 되는데 이는 근육을 사용하는 간단한 운동입니다. 근육을 사용하면 혈액 순환이 조금 더 활발해질 수 있습니다.

박수를 칠 때 몸의 긴장감이 약간 풀리며 스트레스 해소에도 도움이 될 수 있습니다. 이는 전반적인 혈액 순환 개선과 연결될 수 있습니다.

박수를 치며 에너지를 내고 리듬을 맞추는 활동은 기분을 좋게 만들어주고 심리적 안정을 가져올 수 있습니다. 이는 간접적으로 혈액순환에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 직접적 혈액순환 개선 효과는 제한적입니다. 혈액 순환을 더 효과적으로 개선하기 위해서는 걷기, 스트레칭, 유산소 운동이 더 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

발과 손바닥에는 오장육부의 혈이 연결되어 있습니다 그래서 손바닥을 서로 치는 방법으로 중요혈들을 자극해주어 몸의 혈액순환을 좋게 할수 있습니다

Answer 4

박수를 치면 손바닥이 자극이 되고 손 쪽으로 혈액 순환에 도움이 될 수 있겠습니다만, 막 엄청난 혈액 순환 개선 효과를 기대하기는 어렵습니다.