안녕하세요 예쁘게 걸으려면 어떻게 하면

Question

안녕하세요 한번씩 제가 팔자로 걷나봅니다.

걸음 걸이 피드백을 받은적이 몇번 있는데 어떻게 하면

이쁘게 걸을 수 있을까요?

얼마전에 엄청 늘씬하고 이쁜 아가씨가 앞에 지나가는데

걷는게 좀 이상해서 보기가 이쁘진 않드라구요... ^^

Answer 1

안녕하세요 🙂 충분히 고민될 수 있는 부분이에요. 걷는 모습은 체형보다 “습관” 영향이 커서, 조금만 신경 쓰면 훨씬 자연스럽고 예쁘게 바뀌어요!우선 팔자걸음은 보통 발끝이 바깥으로 벌어지면서 생기는데, 이걸 의식적으로 “정면 11자” 느낌으로 맞춰주는 연습이 중요해요. 완전히 붙이려고 하기보다는, 살짝만 안쪽으로 모은다는 느낌이면 충분해요 😊  그리고 걸을 때 시선과 자세가 정말 중요해요. 시선은 바닥이 아니라 정면을 보고, 턱은 살짝 당기고, 어깨에 힘을 빼고 자연스럽게 펴주세요. 허리를 과하게 세우기보다는 머리 위에서 끌어당긴다는 느낌으로 중심을 잡으면 훨씬 안정적으로 보여요!!

보폭은 너무 넓거나 좁지 않게, 일정한 리듬으로 걷는 게 좋아요. 발은 뒤꿈치 발바닥  발가락 순서로 자연스럽게 굴러가듯 디딘다는 느낌으로 걸으면 훨씬 부드럽고 깔끔해 보여요 🙂  

추가로 팔도 은근 중요해요. 팔을 과하게 흔들기보다는, 힘 빼고 자연스럽게 앞뒤로만 가볍게 움직여주면 전체적인 밸런스가 좋아 보여요!

처음엔 어색한데, 거울 보면서 연습하거나 영상 찍어보면 금방 감 잡히실 거예요 😊

Answer 2

예 저도 팔자 걸음을 걷는데 저는 사실 잘 못느끼는데

남들이 제가 걷는걸 보고 팔자걸을 이라 하덜구요

저는 편한데 말이죠

일자가 예쁜데 한번 해 보세요

Answer 3

대부분 사람들은 어려서부터 걸음걸이 습관화 되어 성인 되어서도 쉽게 고쳐지지 않으며 부모님들도 아이가 크게 이상하지 않으면 걸음걸이 지적 거의 안하는게 현실입니다. 사람 개인 체질이나 체형에 따라 걸음걸이 다양하기 때문에 정답 없다고 하지만 그래도 동영상에 걷기 운동 정자세 검색 후 그대로 걷기 운동 시작하고 한달 정도 걷다보면 자연스럽게 걸음걸이 교정되기도 합니다. 일반적으로 턱은 당기고 시선은 정면 향하고 팔은 자연스럽게 앞뒤로 흔들리게 나두고 발은 11자에서 약간 바깥으로 향하고 뒷꿈치 먼저 닿고 중간, 앞발 지면에 닿으면 보기 예뻐 보일수도 있습니다.

Answer 4

잘 안 되시는거라면 체형교정이 필요할 것 같습니다

골반이나 척추 중심으로 요가나 필라테스, 스트레칭 해주시면 굳이 어렵게 워킹연습 안 하셔도 체형구조상 자연스럽고 예쁘게 걸을 수 있습니다.