쿨라이밍은 단순히 팔 힘만 쓰는 게 아니라 전신 근육과 특히 코어 근육을 강화하고 몸의 균형감각과 유연성을 기르는 데 아주 효과적인 운동입니다.
다음 홀드를 찾아 오르며 루트를 계획하는 과정에서 문제 해결 능력과 집중력을 높여주고 성취감을 통해 정신적인 스트레스 해소에도 큰 도움을 줍니다.
볼더링처러 줄 없이 짧은 구간을 오르는 종목은 민첩성과 순발력을 요구하기도 합니다.
그러니 클라이밍은 육체적인 단련을 넘어 마치 퍼즐을 푸는 듯한 즐거움도 느낄 수 있는 운동입니다.