어지러움 수면과도 연관 있나요???
어제 의자에서 일어나는데 갑자기
어지러워가지구 몇분 지속 되더라구요
잠들기 전이라 그냥 누웠는데도
약간 띵한느낌 들었고
오늘 7시간 푹 잤더니
안어지러워요
요즘 일주일 정도 4-5시간 잤거든요
수면과도 연관이 있나 궁금해요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면이 부족하면 혈압 조절이나 뇌로의 혈류 공급이 불안정해질 수 있고 이로 인하여 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 특히 일어설 때 갑자기 어지러움이 느껴지는 경우 기립성 저혈압 가능성도 있습니다. 수면이 부족하면 뇌가 충분히 회복되지 않아서 피로감, 집중력 저하, 어지러움 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
동기능부전증후군이 있는 경우에도 간헐적으로 심박수 불규칙이나 저혈압 등으로 인해 어지러움이 발생할 수 있습니다. 특히 심박동이 느려질 때 뇌로 가는 혈류가 감소하여 어지러움이 나타날 수 있습니다.
수면 부족이 어지러움의 주된 원인일 수 있으므로 규칙적인 수면 시간을 확보하는 것이 좋겠습니다. 그리고 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어설 때 어지럽다면 최대한 천천히 단계적으로 일어나서 혈액 순환이 적응할 시간을 주는 것이 좋습니다. 어지러움을 예방하기 위해 충분한 수분 섭취를 하는 것도 중요합니다.
어지러움이 지속적으로 반복된다면 병원에 가서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 심박동에 이상이 느껴지거나 심한 피로감, 가슴 통증 등이 반복된다면 병원에 방문해보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
2명 평가수면부족으로 인한 전반적인 컨디션 저하로 인해서 기립성 저혈압 증상이 발생할 가능성이 충분히 있습니다. 즉, 잠이 불충분한 것이 어지럼증과 연관이 있을 수 있습니다.
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