의욕을 되살릴 방법이 없을까요?

Question

요근래 며칠간 의욕이 없습니다. 내가 이걸 왜해야하나 싶고 해봐야 무슨 소용인가 싶고... 도대체 왜 사는가도 의문이 들어요. 이렇게 된 계기는 중요한 사람의 신뢰를 잃었고 그걸 회복하기 어렵다는 걸 인지했기 때문입니다. 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 갸름한개구리158입니다. 스트레스를 많이받는걸로보여집니다 기분좋은일을 만들어보시고 계속 좋은생각만해보세요 달라질거에요

Answer 2

안녕하세요. 풍족한여새61입니다.

제가 번아웃과 상실감으로 무기력과 우울감이 왔는데

무조건 밖에나가서 햇빛을 쬐고 걸었습니다.

좀 회복되어 운동도 점차 늘렸습니다

그러니 몸속에서 기분좋은 호르몬이 나오면서

좋은 생각들이 샘솟더군요. 정말 천천히 좋아집니다 오랜기간동안 점점 좋아져요.

Answer 3

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

의욕을 되살리는 건 자기 마음가짐이 중요한것 같습니다.

“나 이거 하기 싫은데, 정말 하기 싫어” 라는 마음이 앞선다면 당연히 아무것도 하기 싫지요.

”우와, 이거 재미있겠는데 ~ 그래 한 번 해보는 거야” 라는 마음가짐으로 모든 일에 적극적으로 다가가 보세요.

초심으로 돌아가는 시간도 가져보세요.

열정적으로 임했던 지난 날을 떠올리다보면 다시 의욕이 생길지도 모르니깐요.