운동기간 단백질 음료 먹어야할까요??

Question

왜 운동 유튜버들 보몀 벌크로 단백질 먹잖아요 저는 그런편은 아니고 팩으로 된거 여자 인플루언서들이 공구하는거 먹는데 그냥 맛난거던데 효과가 떨어질까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근력향상이나 체중 증가가 목적이시라면 단백질음료 등을 통해 단백질 섭취를 하면 도움을 줄 수 있습니다.