안녕하세요 반갑습니다 50대초반 인데요 요즘 혈액순환이

Question

안녕하세요 반갑습니다 50대초반 입니다 요즘 혈액순환이 잘안되는지 어깨도 결리고 담증상도 오고 하는데요 혈액순환에 좋은 운동이나 식품은 머가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.혈액순환에 좋은 운동으로 접시돌리기 스트레칭 을 추천 합니다 유튜브 영상 참조 하셔서 매일 꾸준히 5분 이상 꼭 100일 정도 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 오늘도 행복하세요입니다.

혈액순환이 잘 안되시나봐요.

운동으로는 유산소운동처럼 걷기를 꾸준히 해보세요.

그리고 음식은 영양제도 좋은게 많으니 살펴보세요.