안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

속이 안 좋을 때는 금식을 하는 것이 제일 좋은 방법이고 설사하시면 하루정도 드시지 마시고 흰쌀 죽으로 시작해 점점 된 죽 으로 삼계죽 같은 영양이 풍부하고 자극적이지 않은 음식을 드세요