하루에 토마토를 얼마나 먹어야 효과가 있나요?

Question

토마토가 건강에 좋다고 하는데 하루에 얼마나 먹어야 효과가 있을까요 그리고 얼마나 오랫동안 먹어야 효과가 나타날지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 토마토 같은 경우는 하루 섭취량은 중간크기 기준으로 해서 2개 정도 입니다.

원래 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가 우신 분들이 드시기에는 조금 조심히 드셔야 됩니다