생활
해장으로 좋은 방법으로 뭐가있을까요?
요즘 너무 잦은 술자리로 인해 하루하루 숙취에 고통받고있습니다 심한경우 이틀 숙취로 고생하는데 숙취 빨리 해결하는 방법과 좋은 음식은 무엇무엇이 있을까요…간에 좋은 영양ㅈㅔ를 챙겨 먹어야 할까요?
8개의 답변이 있어요!
잦은 술자리로 인해서 간에 무리를 주고 있으시진 않으신까요??
저도 잦은 술자리로 숙취로 엄청 고생했었죠.. 간기능도 많이 안좋아지고..
그때 우연히 어머니가 보내주신 밀크씨x이라는 제품이 간기능에 좋다고 해서 꾸준히 먹긴 했었어요.
완전히 숙취는 사라지지는 않지만 그래도 좀 고통에서 벗어날수는 있었죠.
저는 해장으로 너무 자극적이거나 짠음식 보단 국물이 시원하고 그래도 건강도 챙기는
콩나물국밥을 항상 챙겨먹었어요. 콩나묵국밥도 다른 국밥에 비해 저렴하기도하고 국물이 시원하면서
한 뚝배기하고나면 숙취가 싹 풀리더라구요 ㅎㅎ 거기서 이제 간 기능 개선 보조식품 챙겨먹으면 그나마 났더라구요..
그래도 잦은 술자리를 한번은 피하셔도 될거같아요..ㅎㅎ 몸건강 생각하셔야죠!
몸건강 잘챙기시기 바랍니다.! 답변에 도움이 되셨다면 좋겠네요 ㅎ
안녕하세요. 음주를 많이한 다음 날에는 정말 숙취가 힘들죠 ㅎㅎ
우선 다음날 숙취에 조금 이라도 덜 받을 수 있게 하려면 음주하면서 물을 많이 마시는 습관을 가지는게 중요하고요
자기 전에도 물을 많이 마셔 주시면 다음날에 비교를 하게되면 마신날과 안마신 날이 차이가 많이 나실 꺼에요..
숙취에는 매운 음식은 가급적 피하시는게 좋으시고요. 아침에는 토마토나 콩나물 국으로 식사를 대체 해주시는게 상당히 좋습니다.
저도 음주를 많이 하면 다음날 숙취도 심하고 술도 늦게 깨는 편이라서 고생이 많은데 아침에는 콩나물국을 먹지를 못해도 토마토를 항상 2개정도 먹고 시작을 합니다.
또, 만약에 흡연을 한다면 음주 후 다음날은 흡연을 되도록이면 안하시는게 좋고요 ~
술을 많이 마시면 숙취해소 음료는 마신다 하더라도 크게 의미는 없는 거 같고, 가장 좋은건 매운 음식을 피하시고 숙취 날에는 휴식을 취하는게 가장 좋은거 같습니다.
안녕하세요 질문자님 먼저 술자리를 좋아한다면 괜찮지만 싫은데 억지로 참석하시는 거라면 고역일겁니다.
술자리를 좋아하신다면 해장에 좋은 음식추천할께요.이건 제가 자주하는 방법입니다.
아침에 일어나 시원한 포도주스나 토마토주스 먼저 드세요. 어느정도 회복이 됩니다. 그리고 얼큰한걸 좋아하시면 내장탕 추천하고 그렇치 않다면 복국 추천합니다.
그리고 술을 좋아하지 않고 술자리엔 억지로 가야하신다면 술을 조금 덜 마실 수 있는 방법 알려드릴께요.
처음 시작은 똑같이 하시되 물을 많이 드세요.아예 옆에다 두고 드세요. 어느정도 술자리 얼큰해지면 옆에둔 물을 소주와 교체하세요. 물을 옆에 두고 마시기 때문에 아무도 신경쓰지 않습니다. 앞에서 지키고 있다면 물마시는 척하며 소주는 물컵에 뱉고 다시 소주잔에 술 받으세요. 지키던 사람 가면 다시 소주잔에 물 채우시고요.
영양제는 비타민 B,C 챙겨드세요.
조금이나마 제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
그럼 좋은 하루보내세요.
숙취가 심하시면 충분한 물이나 이온음료 드시고 속이더부룩하면 소화제 머리아프시면 두통약이 좋습니다.
하지만 임시적인방편이죠.
저같은경우에 술먹기전에 밀크씨슬 한알 먹은후에 밀크씨슬한알 먹고요.
음주후에 토마토음료나 초코우유를 먹기도합니다.
토마토와 초코우유안에 성분이 해독에 도움을 줍니다.
머리아픈 숙취는 반드시 수분을 많이섭취하셔야합니다. 밀크씨슬이 없다! 그럴땐 편의점 가셔서 쿠퍼스(간해독용황금색) 드시면 됩니다.
- 네 일단 제 경험으론 아침부터 국물을 많이 섭취하시는 것보다 (전통적인 방법이지요) 오히려 아침에는 소화에 부담을 덜주지만 고단백을 먹어 (치주/우유/샌드위치 등) 간에 영양을 충분히 공급해주신 뒤, 점심이나 저녁에 짬뽕이라던지 (아닌면 맑은 국물의 우동도 좋습니다...) 해물라면 이런 소위 말하는 "시원한" 국물류를 섭취해주면 좋습니다~~~~~!!!
- 그리고 사람마다 선호의 차이는 있겠으나, 약간 면류(짬뽕 우동 국수 라면 등)가 소화가 그나마 좀 용이하여 국물과 함께 흡입해주면 숙취해소에 도움이 되더군요~!!!!!!!!!!!!
술을 일단 자제하시고 간에 좋은 영양제를 챙겨드시는게 어떻까요. 술을 먹을수 밖에 없는 상황이라면 술을 먹기 전후로 숙취해소제를 챙겨드시는게 어떨까 싶습니다. 그리고 술을 먹으면서 물을 많이 마셔주면 해독에 도움이 된다고 합니다. 일단 술을 좀 줄일수 있으시면 줄이시고 그게 안된다면 간에 좋은 영양제도 챙겨먹고 숙취해소제도 챙겨드시면 좋을거 같습니다.
현재 저도 잦은 술자리로 많이 힘들어하는데요..ㅎ
일단 기본적으로 간에좋은 영양제도 챙겨드시고
사람마다 다르겠지만 일단 기본적으로 공복에 술 드시는것은 굉장히 안좋습니다! 어느정도 식사가 된 경우이거나 안주는 꼼꼼히 챙겨드시고, 이제 다음날 힘든경우
숙취해소에 좋다는 음식중에 편하게 찾아볼수있는 북어,콩나물,계란이 대표적이라 할수있는데요 글쓴이같은 경우에는
저와 비슷한 분이 아닐까 생각해봅니다.
절대 자극적이거나 빨갛고 매운음식은 왠만해서는 건들지않는게 좋습니다 맑고 깔끔한 음식으로 북어국,콩나물국,계란요리 이렇게 드셔보시고 이온음료가 술 해독에 좋다고들 하죠
물보다는 힘드실때 이온음료드셔보시는것도 나쁘지않습니다
이까지 제일 평범하면서 쉽게 숙취해소를 할수있는 방법이라 생각합니다 술자리가 잦은데 이래저래 좋은 음식 챙겨먹어가면서까지 생활하시기는 어려우니 제일좋은건 건강한 생활 패턴과 식습관이라고 생각됩니다!!
비타민A가 많이들은 음식을 먹으면 숙취해소에 도움이 됩니다.채소 베리류 견과류 등이 있고요 , 갈아만든배나 탱크보이같은 음료등을 술마시기 전에 먹으면 숙취증상을 낮춰줄수 있습니다.
간혹 술드시고 나면 체중이 줄어드는겄을 확인할수 있는데요, 과음을하면 배뇨증상이 활발해지고 다량의 채내 수분이 배출되서
몸에 물이 부족하게 됩니다. 이 탈수 증상이 혈중 알코올 농도를 올려서 술에 취한다는 느낌을 유발하기도 합니다.
그리고 충분한 수분섭취는 체내에 남아있는 알콜성분을 분해시킵니다.
물 많이 드세요.
커피는 비추천드립니다 오히려 커피에 들은 카페인이 탈수를 촉진시키기 때문입니다.
커피보단 녹차를 추천드립니다.
그리고 음식으로 해장국 많이 드시는데, 얼큰한 국 보다는 담백하게 끊여먹는게 바람직하고요 명태,대구,복같은 흰살생선으로 끓인 국을 추천드리고요, 여기에 콩나물 무 미나리 등을 추가하면 더 좋겠네요.
영양제는 숙취해소제같은거 드시면 좋을거같아요