옆구리 뱃살 혼자운동하니 잘빠지지가안아요 방법 좀 알려주세요

Question

옆구리 뱃살 빼는 방법 좀 알려주세요. 혼자 운동하니깐 잘빠지지가 않네요

운동은 하는데 이게 빠진 것인지 아닌지 알수가 없어요

확실한 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

옆구리 뱃살 빼기에 가장 좋은 것은 훌라후프에요

훌라후프 하루에 30분씩 꾸준히 해보세요

Answer 2

안녕하세요. 기운찬오징어253입니다. 간편하게 의자에앉았다 일어났다 60번씩만 몇일만 해도 옆구리는 홀쭉히 빠져요 저도 항상 하고 있어요

Answer 3

안녕하세요. 복숭아입니다.

잠깐 단기간 운동으로는 효과를 크게 보긴느 힘들어요

요즘은 운동 유튜버들이 많으니 그 영상을 참고해서 옆구리살 빼는 운동을 해보세요

꾸준히 하다보면 처음이랑 다르게 확실히 살이 빠진걸 체감할수있을거에요

Answer 4

안녕하세요.

집안에서 자주 윗몸일으키기를 해서 몸에 있는 지방을 태우면서 근육으로 바꿔줄수 있도록 하시면 좋을 것 같습니다.

그리고, 누워서 다리를 좌우로 돌리면서 허리살에 자극을 주는 운동도 도움이 됩니다