공부할 때 불필요한 생각을 줄이고, 온전히 몰입할 수 있는 집중력 향상 방법은?

Question

안녕하세요!

제가 공부할 때 자꾸 딴 생각이 들어 집중력이 흐트려지더라고요.

딴 생각을 줄이고 공부에 몰입하는 방법이 궁금해요.

공부할 때 불필요한 생각을 줄이고, 온전히 몰입할 수 있는 집중력 향상 방법은 무엇이 있을까요?

있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.

좋은 답변 기대할게요.

감사합니당!:)

좋은 하루되세요 ~^^

Answer 1

저도 자꾸 공부할 때 불필요한 생각이 들 때가 많아요. 그럴 땐 잠시 펜을 내려놓고 스트레칭 후 휴식을 통해 체력을 보충하고 다시 공부해보세요.

Answer 2

오롯하게 공부에 집중할 수 있는 환경을 조성하는게 중요하겠습니다. 스마트폰을 비롯해 TV나 블루투스 스피커 등 모든 전자기기는 잠시 치워두고 책상에서 책만 볼 수 있도록 하는 것이지요.