일이 힘들때 운동하는게 더좋을까요?

Question

최근 일적으로 바쁜시즌이라 정신없이 일하고 있습니다.

퇴근하면 몸이 고되고 피곤하더라구요.

이럴때 격한 운동을 하는게 도움이 될까요?

Answer 1

몸아 피곤할때는 하루쯤 푹 쉬사는것도 좋을듯 합니다. 휴식을 취하고나서 가벼운 운동을 하시는것이 피로를 덜어줄수 있고 몸의 충전도 되고 생활하기에 활력소가 될수 있다고 봅니다.

Answer 2

안녕하세요

일이 힘들때 운동하는게 나을지 고민이시죠

무조건해야합니다 

참인간을 신기하게만든게일을해서몸을피곤하게만들때는 체격을 갉아먹는데 운동으로 몸을피곤하게만들면 새로운 체력과 힘을 키워지니 신기할따름입니다

아무쪼록제답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하시길바래요!!!

Answer 3

일이 힘들다는건 어찌보면 기초체력이

조금 약해서 그럴수도 있겠네요..

운동을해서 기초체력 향상을하면

좋겠습니다만.. 무리하지말고

조금씩 하시면서 늘려나가시는걸

추천하고싶네요

첨엔 힘든상태에서 운동까지 한다는게

많이 힘들겁니다..

아무튼 화이팅 입니다

Answer 4

일이 바쁘고 힘들 때는 격한 운동은 삼가하는

게 좋습니다.

심한 운동보다는 땀이 살짝 나올 정도로

운동을 하면 격무로 인한 피로도 풀리고

컨디션 향상에도 도움이 되더군요.

운동은 밥을 먹는 것과 같아서 어떤 상황에서도

적당량을 해주는 게 좋답니다.

Answer 5

체력을 기르고 싶으신 거죠? 근데 지금 너무 바쁘고 늦게 퇴근 일찍 출근 만약 이런 경우라면 운동까지 하면 체력이 남아 나질 않으실텐데요? 조금 한가로울 때 가볍게 조깅을 하시던지 계단을 걸으시던지 하면서 체력을 기르시는게 좋겠네요./

Answer 6

운동보다는 스트레칭을 추천해드립니다. 하루의 피곤을 풀기에는 스트레칭이 더 좋기 때문입니다. 그리고 반신욕도 추천드려요.

Answer 7

격한운동보다는 가벼운 스트레칭후 목욕탕에 더운물과 찬물 냉.온탕하시고 쉬시면 잠도 잘 올것같고

피곤한 몸이 많이 풀릴것 같아요

Answer 8

격한 운동을 해서 피곤해지는게 좋아지진 않을겁니다

물론 체력이 좋아질 순 있겠지만 단기적으로 봤을 때 격한 운동을 하면 더피곤해지죠

하지만 운동을 했을 때 좋은점은 있습니다

운동을 하면 아무래도 외관상 좋은점도 있겠고 건강을 생각했을 때도 좋은점이 있겠죠

어차피 똑같이 피곤한거 운동을 하면 안피곤해지는 것은 아니지만 그래도 비슷한 피곤함 속에서 건강과 멋진 몸을 건질 수 있죠

Answer 9

몸이 많이 피곤할때는 가벼운 스트레칭 이나 요가 그리고 반식욕으로 땀을 쫙 빼주시면 근육이풀리고 개운해 집니다 거기에 맛있는 음식을 먹고 수면을 하면 기분도 좋아지고 몸도 가벼워질꺼예요

Answer 10

잠깐이라도 운동을 해 주는 것은 좋아요 일을 열심히 하다 보면 여기저기 근육이 쑤시고 뭉치기도 하거든요 그걸 풀어 주기 위해서라도 조금은 해 주는게 좋습니다