심리적 안정을 주는 생활습관이 뭐가 있을까요???

Question

심리적 안정을 주는 생활습관이 뭐가 있을까요???

평소 좋은 생활 습관으로 심신 안정을 주는 그런 좋은 방법이 있을까요???

조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 제리깡입니다.

명상을 하거나 간단한 스트레칭 또는 요가를 추천드립니다.

또한 따뜻한 차 한잔하면 심리적 안정을 가지는데 도움이 됩니다.