달리기운동이 살빼는데 도움이 되나요?

Question

나이가 먹으면서 갈수록 아랫배가 나와서 걱정인데 달리기가 살빼는데 도움이 될까요?

이니면 다리기 말고효과적으로 살빼는데 도움이되는 순동은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 클래식한태양새227입니다. 유산소 운동이 뱃살을 빼는데 아주 효과적입니다. 그외에도 등산 자전거타기 수영등이 칼로리 소모가 많은 운동입니다.

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한어치246입니다.

달리기가 살빼는데 도움이 되죠 달리기 외에도 자전거 타는것도 칼로리 소모가 많이 되는 운동이에요

Answer 3

안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.

걷기, 달리기, 등산등이 살 빼는데 가장 좋은 유산소운동이구요

아니면 요가나 필라테스도 괜찮아요

Answer 4

안녕하세요. 매끈한부전나비188입니다.

달리기도 살 빼는데 효과가 좋은 운동이지만 더 효과가 좋은 운동으로는 수영이 효과가 제일 좋아요 수영이 칼로리 소모가 굉장히 커서 살 빼는데 도움이 많이돼요

Answer 5

안녕하세요. 좋은하루되세요 돌아온장고입니다입니다.

물론 도움이 됩니다

체지방 태우는덴 유산소운동만한것이 없죠

무리한 운동은 관절에 무리가 가므로

규칙적으로 하시는게 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 근사한물소140입니다.

유산소운동을 통해 지방을 연소시키면 뱃살도 줄어들겁니다. 또한 뱃살이 걱정이시라면 복근운동과 식단조정을 추천합니다.