생활
폐질환에 좋은 견과류는 어떤게 있나요?
아들이 어릴때 폐렴과 천식때문에 많이 힘들었었는데요.
그때 민간요법으로 은행을 주로 먹였었는데
은행이외에 폐질환에 좋은 견과류는 어떤게 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해리포터입니다.
폐질환과 관련된 견과류 중에서는 다음과 같은 종류들이 있습니다. 이러한 견과류는 폐건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 함유하고 있습니다:
아몬드: 아몬드는 비타민 E와 마그네슘, 단백질 등을 풍부하게 함유하고 있어 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 E는 항산화 효과를 가지고 있어 염증을 완화하고 폐 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다.
호두: 호두는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 폐 건강을 지원합니다. 또한 항산화 성분인 폴리페놀을 풍부하게 포함하고 있어 염증을 감소시키는데 도움이 됩니다.
아프리코트 씨드: 아프리코트 씨드에는 비타민 A, C, E, 카로틴, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있어 폐 건강을 증진시킬 수 있습니다.
밤: 밤에는 폐 건강에 도움을 주는 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
땅콩: 땅콩은 단백질, 비타민 E, 마그네슘, 항산화 성분인 레스베라트롤을 함유하고 있어 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
견과류를 섭취할 때는 적당량을 유지하고 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 또한 어떤 견과류든 개별적인 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 개인의 식이 제한사항을 고려하여 선택하시는 것이 좋습니다. 아이의 폐건강을 위해 견과류를 섭취할 때는 소아과나 소아알레르기학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
호두는 식물성 오메가-3가 풍부한 대표적인 식품이며
최근 오메가-3가 폐 기능에 도움이 된다는
연구 결과가 나왔다고 합니다.
그리고 도라지나 더덕도 좋습니다.