바나나와 견과류, 차 한잔으로 한끼 식사 될까요?

Question

아침에 다이어트도 할겸 바나나와 견과류, 둥글레차 한잔 마시고 있는데, 이 정도로도 한끼 식사가 될까요? 점심과 저녁은 정상식사를 하고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침식사로 바나나 와 견과류로 드신다는 것은 조금 부족한 면이 있지만 점심과 저녁을 어느 정도 채우신다면 괜찮을 수도 있을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

기재해주신 아침식단으로 계란 등 단백질 급원을 추가하시면 괜찮은 식단으로 보입니다.