사우나를 하고 나오면 핑하고 어지렵던데 왜 그런가요?
예전에는 안그랬눈데 요즘에는 사우나를 하고 나오면 약간 어지러우면서 핑하고 도는듯한 느낌이 드는데
무엇때문에 어지려운지 궁금 합니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
기립성 저혈압으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 사우나에서는 혈관이 확장되며 혈압이 낮아질 수 있는데, 이는 기립성 저혈압을 더 쉽게 유발할 수 있는 환경이 됩니다. 또, 사우나에서 땀을 많이 흘리며 체내 수분량이 적어지면, 이 역시 혈압이 낮아지게 하는 요인이 될 수 있습니다. 기립성 저혈압 반응이 심하게 나타나는 경우 의식을 잃기도 하니, 가급적이면 천천히 움직이시려는 노력이 필요하고, 사우나 후 충분한 수분 섭취를 신경써주시는게 안전하겠습니다.
사우나를 할 경우에는 중심 체온이 상승하면서 말초혈관도 이완되면서 전신으로 가는 혈류가 증가하게 되며 동시에 땀을 흘리게 되며 수분 손실 또한 발생하게 됩니다. 그로 인하여 이후에 사우나에서 나오면서 일시적으로 기립성 저혈압이 발생하게 되면서 현기증을 느끼게 되고 어지럼증 증상이 유발될 수 있습니다. 건강한 상태에서는 빠르게 적응하여 문제가 되지 않지만 컨디션이 저조하거나 질병 상태에서는 증상이 심하게 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
사우나에서 오랜시간 앉아있 다가 일어나게 되면 일시적인 기립성 저혈압이 생길수 있습니다.
저혈압으로 인해서 뇌로 가는 혈액의 양이 줄어들게 되면 어지러움을 느낄수 있습니다.
어지러움을 방지하기 위해서는 천천히 일어서거나 일어서지건 가벼운 운동으로 혈액순환이 잘되도록 해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
원인으로는 혈압 변화나 체내 수분 부족이 있을 수 있습니다. 사우나에서 고온의 환경에 노출되면 혈관이 확장되고, 이로 인해 혈압이 일시적으로 낮아질 수 있어 어지러움이 발생할 수 있습니다. 또한, 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 부족해지면 탈수 증상이 나타날 수 있으며, 이 또한 어지러움을 유발할 수 있습니다.
사우나 전에 충분히 수분을 섭취하고, 사우나를 너무 오래 이용하지 않는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 사우나를 하고 나서 어지러움을 느끼는 경우, 이는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 사우나는 높은 온도로 인해 혈관이 확장되고, 이로 인해 혈압이 떨어지거나 혈액 순환에 변화가 생길 수 있습니다. 이러한 변화는 일시적으로 어지러움을 유발할 수 있습니다.
또한, 사우나를 하면서 체액 손실이 발생하여 탈수 상태가 되면 어지러움 증상이 나타날 수 있습니다. 평소보다 많은 양의 땀을 흘리게 되면서 체내의 전해질 균형이 깨질 수 있는데, 이런 경우에도 어지러운 느낌이 들 수 있습니다. 사우나 후 충분한 수분 섭취와 휴식을 통해 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.
혹시 최근에 건강 상태의 변화나 새로운 약물 복용 등을 하신 경우라면, 이러한 요인들도 어지러움에 영향을 줄 수 있으니 주의 깊게 살펴보시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
