교대근무하면 콜레스테롤이 높아지나요?
언제부던가 콜레스테롤이 높다는 검진결과가 자꾸 뜹니다.
제가 교대근무 중인데 수치가 상당히 높더라구요.
이게 잠을 오랫동안 깊이 못자는것과 연관있나요?
크게 자는것은 문제 없다 생각했는데 잘 생각해보니 제가 깊이 못자는것같고 오래 못자는것 같네요.
이게 콜레스테롤 수치를 높히는 이유가 되나요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
콜레스테롤 수치가 높아서 걱정이시군요.
콜레스테롤 수치는 잠을 못자는 것과는 큰 관련성은 없습니다. 그보다 규칙적인 운동이나 식생활에 아주 큰 영향을 받습니다.
이사지질혈증을 개선하기 위해서는 식단은 지방이 많은 식단은 제한하고 채소류를 많이 먹는 것이 도움됩니다. 또한 규칙적인 운동도 고지혈증을 개선하는데 매우 도움이 됩니다. 운동의 종류는 상관없으나 하루에 30분 이상 땀나고 숨찰정도의 운동량이 달성되는 것이 좋습니다.
생활습관 개선으로 한계가 있을 경우 내과에 가셔서 약물치료를 함께 받으시는게 좋습니다.
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안녕하세요. 서민석 의사입니다.
콜레스테롤은 환경적인 영향을 덜 받습니다. 교대근무를 하게 되면 보통 혈당이나 혈압이 오를 수는 있지만 콜레스테롤에는 거의 영향이 없습니다. 콜레스테롤은 주로 간에서 합성하기 때문에 약물 치료를 해야만 떨어집니다. 물론 약을 드실 만큼 높아야 약을 쓰지요. 어쟀든 콜레스테롤에 대해서는 약물 치료가 필요한지 근처 병원에 가서 확인을 해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
야간 근무를 하게되면 현재 알려진 바로는 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병과 암 발생 위험률이 올라가는 것으로 알려져 있습니다. 또한 주간에 햇빛을 보는 시간이 짧고 수면 패턴이 변하면서 수면의 질이 떨어져 우울증의 위험도도 올라갈 수 있습니다.