자존감이 부족한 편인 학생입니다. 제가 애정결핍을 갖고 있는건지 궁금해요

Question

-사람들이 제가 싫다고 하거나 저한테 화났다고 하면 과하게 반응하게 되는 것 같아요. 실제로 한건 아니지만 자해를 해서라도 저에게 화내는걸 멈추게 하고 싶다고 생각한적도 있고요.

-남자친구가 있는데 남자친구한테 관심받고 싶은 마음 반절로 자해를 한적이 있어요. 거짓된 이야기를 만들어서 한적도 있고요. 별로 아프지 않은데도 과장해서 아프다고 얘기를 하기도 해요.

-종종 공허한 기분이 들어요.

-옛날에는 부모님한테도 관심을 받고 싶었는데 요즘은 그건 아니예요. 엄마가 절 낳지말걸이라 한걸 아빠를 통해서 알게된 적도 있고, 너네 안 낳았으면 지금 돈 넘쳐났지 이런 말들이나 아빠가 던졌던 컵이나 키보드가 생각나서 이제 딱히 그 사람들에게 그정도로 사랑을 원하는건 아니예요. 딱 경제적 뒷받침만(아직 학생이라 지원이 필요한 면이 있어서) 해주셔도 될 것 같아요. 아빠는 종종 사랑한다고 해주시는데 마음에 와닿지도 않고, 아빠는 저에게 사랑한다는 말이 듣고싶은가본데 저는 해주고 싶은 마음도 안 들어요.

-현재 심리상담 다니는중이예요. 상담사 선생님에게 이런 얘기를 하기는 했었는데 네가 어떤 상태인 것 같다에 대한건 듣지 못해서 그냥 제 상태가 어떤지 듣고싶었어요. 또, 만약 제가 애정결핍이라면 이게 나아질 수 있을지도 궁금하고요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

꾸준히 현재 상황에 대해서 상담을 받고 이겨내려고 하는 모습이 좋은것같습니다.

다만 가족이라는 1차지지체계에서 애정이나 사랑을 받지 못한다면 스스로 안정이나 기본 생활의 욕구에서 결핍될수있습니다.

가족들에 대한 상처로 인해서 어려움이 많은듯합니다.

꾸준히 상담을 받고 자신의 힘을 키운다면 좋아질수있습니다

흔히 우리가 가족에 대한 애정이 부족한 부분은 다른 것들로 인해서 채우는 작업도 하곤합니다.

남자친구가 될수도 있고 친구관계 혹은 자신이 좋아하는 활동이 될수도 있습니다

이런 나를 채울수있는 무언가를 찾으면 회복을 하는데 도움이 될겁니다.

끝으로 자해를 하는것은 처음에 하게되면 비슷한 스트레스 상황에 대해서 지속적으로 나타날수있습니다.

이런 안좋은 방법으로 해소를 하는것은 자신을 해치는 길이며 스스로 회복을 하는데 더욱 안좋은 감정이 생기게 할수있기에 이런 방법을 피하면 더욱 좋을듯합니다.