혈압에 좋은 음식과 식단이 있나요?
고혈압으로 10년이상 약을 먹고있습니딘.
고혈압환자가 먹지 말아야할 식단과
꼭 먹어야할 식단이 있으면 알려주세요
육류를 좋아하는데 피해야되나요 ?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고혈압은 육류를 피하기보다는 육류를 먹더라도 가급적 야채와함께 먹기만하면 크게 상관은 없습니다.
육류보다는 나트륨관리가 필수적이라 짠음식을 줄이는것을 추천해드립니다.