shoulder sprain에서 보존적인 운동치료는 어떤방법이 있을까요?

병원에 근무 중 입니다. 한 달전 Lt shoulder 에 떨어지는 물건에 외상을 당한 뒤 sprain 진단을 받았습니다. simple ex- 한 가지 동작의 운동인데 어떤 움직임이 가장 관절가동범위확보에 효과적인지 알 수 있을까요?