떡을 추천하신 분의 의향을 잘 모르겠습니다. 먹기 괜찮고 편하긴 할테지만 몸의 건강에는 좋지 않을거라 생각해서요. 떡은 단순 탄수화물, 그러니까 엄청난 양의 탄수화물이 합쳐져 있습니다. 그렇기 때문에, 아침에 일어나서 떡을 먹는다면 혈당이 갑자기 솟을 수 있고, 이는 곧 혈당의 문제로 이어질 수 있다고 생각합니다. 다이어트나 체중관리를 하시는 분들은 밥을 먹을 때 먹는 순서도 다르게 먹는다고 하는데요. 먼저 채소나, 고기를 먼저 먹고 이후에 밥을 먹는 식습관을 가지신다고 합니다. 이 방법을 사용하면 포만감이 더 오래가며, 혈당이 천천히 올라서 좋다고 합니다. 그렇기 때문에 저는 떡으로 아침을 간단히 드시는 것보다는, 두유 같은 단백질이 있으면서도 그렇게 탄수화물이 많지 않은 식품을 추천합니다.