취미·여가활동
산타는건 아침이좋나요 오후가 좋은가요?
아침일찍 일아나서 산을타보니 기분이좋긴한데...뭔가좀 후유증이크네요 피곤함이 갑자기 확몰려와서 오후에 탔을때는 그래도 뭔가좀덜했는데 아침에타는게 운동효과가 더좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서 만난두루미2580입니다. 등산도 아침시간대인 08~12사이가 가장좋다고 합니다 아침에 몸도 깨어나서 활기가 있어서 운동효과도 뛰어나서 좋다고 합니다.
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
운동효과는 아침에 등산하든 오후에 등산하든 큰 차이가 없어 보입니다.
날씨와 지면 상태를 고려해 여름엔 뜨거워지기 전에 아침에 등산하시고, 겨울엔 날씨가 풀리는 오후에 등산하시는게 덜 힘들고 안전합니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
아침과 오후의 등산 모두 나름 장단점이 있다고 봅니다. 그러나 개인적으로 저도 아침에
1~2시간정도 산을 타는것을 권합니다. 아무래도 등산객들도 적고 공기도 오후보다 더 좋더군요.ㅎ
안녕하세요. 광배근입니다.
시간에 따른 운동효과의 차이는 없습니다. 다만 개개인이 느끼는 피로도가 다를수 있습니다. 습관 라이프스타일 컨디션 등이 변수인데요
아침에 등산을 하시고 생활에 지장이가신다면 오후에 하시는것이 질문자분에겐더 좋은 방식입니다.