저혈압 위험 수치를 알고 싶어요!!!
폐경후로 혈압이 올라서 약을 먹자말자 했었는데 올해 건강상 이유로 체중감소가 되면서 혈압도 낮아지네요 평균 90/70 대로 나오는데 걱정할 수친가요? 매일아침 체크를 하고 있지만 올라도 내려도 걱정이군요..
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하이거나 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 질문자분의 혈압이 평균 90/70으로 나오고 있는 상황이라면, 수치상으로는 저혈압에 해당하지 않지만, 혈압의 변화에 따라 증상이 있을 수도 있고, 없을 수도 있습니다. 체중 감소와 함께 혈압이 낮아지고 있다고 하셨는데, 이런 변화가 평소에 경험하지 못한 증상과 함께 나타난다면 주의를 기울일 필요가 있습니다.
저혈압 증상으로는 현기증, 어지러움, 피로감, 집중력 저하 등이 있으며, 심한 경우에는 실신할 수도 있습니다. 질문자분께서 이런 증상 중 일부라도 나타난다면 꼭 병원에 방문해 진단을 받아보시기 바랍니다. 혈압은 체내 여러 요소에 의해 영향을 받기 때문에, 체중 변동, 식습관, 스트레스, 수면의 질 등도 혈압 변화에 기여할 수 있습니다.
질문자분이 매일 아침 혈압을 체크하고 계시다는 점은 좋은 습관이지만, 위의 증상들이 지속되거나 악화된다면 전문의의 조언을 받는 것이 중요합니다. 또한, 일상에서의 스트레스 관리와 규칙적인 운동을 병행하시면 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
위험한 정도는 아니지만 90 / 60 미만으로 떨어지고 어지럼증 등
저혈압의 증상을 느끼는 경우, 심장 내과 진료를 받아 보는 것이
좋을 수 있습니다. 보통은 운동 부족과 함께 근력과 식사량 저하가
주 원인일 수 있어 걷기, 계단 오르기, 달리기 등의 근력 운동과 함께
콩, 두부, 살코기 등 단백질 섭취를 늘려 주는 것이 도움 될 수 있습니다