공부할 때 집중이 안 되면 어떡하나요?

Question

일단 공부를 시작하려고 자리에 앉는 것 부터 좀 오래 걸리는 것 같아요

그리고 시작을 해도 한 30분정도는 빡! 집중이 되는데 30분 지나면 시간 확인하게 되고 그래요 50분 정도 하고 10분 쉬고 그렇게 하고 있는데 하면 할 수록 집중력이 떨어져서 막 30분 하고 쉬고 그래요

그리고 쉴 때도 10분만 쉬어야지 하다가 30분 1시간 쉬고 그래요

어떻게 해야 할까요 ㅠ_ㅠ

Answer 1

뭐든지 간절하지 않으면 그리고 목표가 없으면 그렇게 되는 것 같습니다 간절해야 되는데 왜 나는 간절히 공부를 해야 될까 생각해 보시기 바랍니다 저는 사촌 아들을 그러니까 조카에게 말했습니다 너 늙어서 너네 아빠처럼 저렇게 최저시급 받으면서 고생하며 살고 싶냐고 주말도 없이

Answer 2

시작이 제일 힘들면 공부 전 루틴을 하나만 정해보세요. 세수 대신 사탕도 괜찮고, 그걸 하면 바로 책상에 앉는 식으로요.

30분쯤 집중이 떨어지는 건 자연스러운 일이니 억지로 50분을 채우기보다 25~30분 집중 + 5분 휴식으로 바꿔보는 것도 좋습니다.

쉬는 시간이 길어지면 알람을 꼭 켜두고, 휴식 때는 침대·영상 대신 가벼운 스트레칭이나 물 마시기 정도로 끝내는 걸 추천해요!

Answer 3

안녕하세요 반갑습니다.

시작을 해도 한 30분정도는 빡! 집중이 되는데 30분 지나면 시간 확인하게 되고 그래요 50분 정도 하고 10분 쉬고 그렇게 하고 있는데 하면 할 수록 집중력이 떨어져서 막 30분 하고 쉬고 그래요 라니 안타깝군요.

집중력 강화 할 수 있는 연습을 하세요.

분명 효과를 보실 겁니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요.