저는 하루 출퇴근 시간에 2시간 정도를 걷기운동을하고 있습니다
요즘들어서 자다가 잠이 깨면서 종아리에 쥐가 가끔씩 일어납니다
상당한 통증과 함께 아주 딱딱하게 종아리 근육이 뭉치면서 힘이 듭니다
왜 그런지 이유를 알고싶고 예방방법도 알고 싶습니다
