심리상담
수면시간이 7시간 미만이면 어떻게?
수면 시간이 7시간 미만이면
우리 몸에 어떤 변화가 나타나는 거예요?
증상이 있다면 알고 싶어요
요즘 계속 5시간 4시간 많이 자면 6시간 정도 자는데
가끔 어지럽더라구요
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1개의 답변이 있어요!
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글세요... 몸에 피로 물질이 증가하고, 긴장 상태가 지속되면서
단기간으론 피로감, 졸림, 집중력저하 등의 증상이 생기고
장기적으론 면역 약화 , 고혈압/당뇨/비만 등의 성인병 유발 및 치매/심,뇌혈관 질환 등의 위험성 증가 등
악영향을 줄 수 있습니다
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