푸쉬업을 하면 왜 가슴이 아픈가요?

Question

평소에 팔굽혀펴기를 하고 나면 가슴 부분이 아프고 커진 느낌을 받을수 있습니다. 시간이 지나면 사라지기는 하는데 이런 증상이 일어나는게 신기하기만 합니다.

왜 푸쉬업을 하고나면 아픈건가요?

Answer 1

푸쉬업할 때 자세를 생각해보세요

뒷목에 힘이 많이 들어가도

신경압박이 일어나고

스트레스나.과로

자세가  나쁘든지(거북이목, 일자목, 고개를.오래 숙이고 있다든지)

체력이.약하든지 해서

속근육이.약하면

뼈사이 추간공으로 나오는 신경이 살짝 압박되어 신경이 잘 안 통해요

그럼 혈액순환이 덜 되고

그럼 눌리는 신경 경로따라

감각신경이 눌리면 저림 시림 열감 냉감 찌릿 시큰  윽  내 살 아닌 듯한 이상감각이 생길 수 있고

운동신경이 눌리면 운동제한이 생깁니다

둘다일 수도 있구요

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경추5~흉추1번에서 나오는 완신경총의 가지들이 손까지도 연결되고

어깨와

앞의 대흉근

뒤의 능형근(척추 극돌기와 견갑골 사이)등 견갑골과 관계되어 팔을 움직이는 모든 근육을 지배합니다

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평소에 신경이 잘 통하도록

뒷목을 잘 관리해보세요