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한결같이깐깐한고래
막땡길때 없나요
요즘지가 그러네요
스톱이 안되어서 곤란합니다
시간을 정해서도 먹어보고 양을 정해서도 먹어보고 10시이후 금식도 해보고
ㅋㅋ 요즘은 물도 맛있읍니다
사는게 먹는즐거음 인데
살찔까봐 걱정입니다
참아야 하는데
1개의 답변이 있어요!
끝까지자신감있는백숙
진짜 공감돼요.. 저도 한 번 입 터지면 멈추기가 너무 힘들더라고요ㅠ쥬
이럴 때는 먹는 걸 무조건 참기보다 앞접시에 먹을 만큼만 덜어서 먹는 습관을 들여보세요.
봉지째나 냄비째 먹으면 나도 모르게 끝까지 먹게 되거든요. 그리고 배가 고픈 게 아니라 입이 심심한 걸 수도 있으니, 정말 참기 힘들 땐 오이나 방울토마토처럼 씹는 맛이 있는 저칼로리 간식을 옆에 두시는 것도 방법이에요.
물까지 맛있을 정도면 지금 몸에서 에너지를 많이 쓰고 싶어 하는 시기인가 봐요.
너무 스트레스받지 마시고, 조금씩 천천히 꼭꼭 씹어 드시면서 즐거움을 찾아보세요!
오늘도 기분 좋게 하루 마무리하시길 바랄게요.^^
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