우유를 많이 마시면 키가 자라는데 도움이 되나요?

옛날에는 우유를 많이 마시면 키 큰다고 정기배달까지 시키면서 열심히 먹이려고 했던 것 같은데

요즘은 오히려 우유가 좋지 않다고 먹이지 않는 사람들도 있더라구요.

정말 우유를 많이 마시면 키가 자라는데 도움이 되나요? 아니면 우유말고 칼슘 영양제를 먹여도 상관없나요?