영양제는 이것저것 섞어먹으면 안좋나요?
집에 영양제가 7가지정도 됩니다. 이것을 다 먹지는 않고 저는 다섯가지를 먹습니다.
여러번에 나눠먹기 귀찮아서 한번에 먹거든요.
근데 이게 나쁘다는 사람도 있고
괜찮다고 하는 사람도 있던데요.
어떤가요? 영양제를 한꺼번에 먹는것?
나쁜가요? 괜찮은가요?
영양제도 같이 드시면 안되는 조합이 있습니다.
7가지 영양제의 이름이나 성분을 알려주시면 같이 드셔도되는지 알려드리겠습니다.
어떤 영양제인지 알려주시면 같이 먹어도 안전한지 말씀드리겠습니다.
같이 먹으면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 나타날 수 있는 조합도 있습니다.
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과량, 상호작용이 나타날 수 있는 조합에 의해 부작용이 나타날 수 있기때문에 7가지 영양제의 이름과 복용량을 알려주시길 바랍니다.
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한꺼번에 다섯알 드셔도 됩니다만 식전에 먹는 영영제 식후 먹는 영양제 구분해서드시기 바랍니다 또한 나누어서 드시는 것이 흡수측면에서도 좋습니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
어떤걸 드시는지 정확히 올려주셔야 확인이 가능합니다. 단순히 갯수가 많다고 문제가 되는 것은 아닙니다.
상황마다 다를 순 있겠습니다만 보통 같이 드셔도 큰 문제 없습니다 .
대신 같이 드시는 의약품이 있다거나 기저질환이 있다면 전문가와 상담 후 드시는 걸 권장드립니다.
감사합니다.
영양제를 너무 많은 약을 복용을 하게된다면 오히러 간에 무리를 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 약도 시간에 맞추어 나누어 복용을 해주셔야 합니다.
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어떤 영양제인지는 정보가 없어 알수없으나 서로 겹치지않고 같이 복용후 위장장애 설사 등을 유발하지않는다면 같이 복용하셔도 괜찮습니다
다만 복용시 식후복용에 좋은것(예>오메가3 등)공복에 복용시 좋은 영양성분들(예> 아르기닌 비타민b 등)이 따로 있으니 구분해서 복용하시면 더욱 좋겠습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
영양제마다 적절한 복용 시간이 있습니다.
아무래도 한꺼번에 복용할 경우 흡수가 잘 되지 않을 수도 있어서 복용 방법을 확인하여 조금 나눠서 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
복용하시는 영양제 종류가 많다면 한번에 복용하기보다 하루 2~3번으로 나눠 드시는게 좋습니다.
식후에 복용하시면 됩니다.
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감사합니다:)
영양제에 따라서 같이 드실 때 서로 효과를 저해하는 것들도 있고,
영양제의 성분에 따라 식전/식후를 구분해서 드시는 것이 흡수율에 영향을 주는 것들도 있습니다
어떤 것들을 복용하시는지 이름이나 성분을 알려주시면 확인하고 자세한 답변이 가능합니다
서로 효과를 저해한다고 해도 일반적으로 영양제라면 한번에 다 같이 드시는 것이
특별히 문제되지는 않는 편입니다
