사우나가서 찜질방안에 오래동안 버티는 방법 없을가요?

사우나 찜질방에 가서 오래동안 버티면 땀을 많이 흘러 노폐물을 깨끗하게 제거를 하고싶은데요. 찜질방안이 답답해서 버티기 힘들던데 팁이 있을가요?