생활
한발로 스쿼트는 어디에 도움이 될까요?
스쿼트에도 한발로 하는 스쿼트가 있던데요. 한 발 스쿼트는 어디에 도움이 될까요? 허리와 골반이 안좋은 사람은 안하는 게 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
한발 스쿼트는 생각만 해도 허리, 골반 무릎 관절에 무게가 과중될 거 같아요. 운동을 전문적으로 하는 분이 아니시라면 위험한 자세의 운동은 지양하는게 좋을거 같네요
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스쿼트에도 한발로 하는 스쿼트가 있던데요. 한 발 스쿼트는 어디에 도움이 될까요? 허리와 골반이 안좋은 사람은 안하는 게 좋을까요?
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안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
한발 스쿼트는 생각만 해도 허리, 골반 무릎 관절에 무게가 과중될 거 같아요. 운동을 전문적으로 하는 분이 아니시라면 위험한 자세의 운동은 지양하는게 좋을거 같네요