고민상담
노잼시기에는 뭘 하는게 좋을까요?
코로나19가 길어지다보니 올해 졸업하여 취업이 예정되어 있었는데 계속 미뤄지고 있습니다. 백수시기가 길어지다보니 인생이 재미도 없고 인간관계도 부질없이 느껴져요. 자기계발 하는중이긴 한데 기분이 처지고 의욕이 안생겨요. 노잼시기가 온것 같은데 이럴때는 뭘하면 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
연구에 따르면,명상은 우울, 불안 등 정신적인 문제뿐 아니라
두통, 어깨 통증, 변비, 소화불량 등 신체적인 문제를 다스리는 데도 도움이 된다고 합니다.
요가나 심호흡 등도 스트레스를 완화하는데 좋습니다.
과도한 스트레스를 받으신다면 원인을 분석하고 파악할 필요가 있습니다.
원인을 분석하시고 그 상황을 피하시는 것이 좋을 것 같습니다.
그리고 스트레스 해소를 위하여 어떠한 취미활동을 찾아보세요.
취미활동을 통하여 일상생활에서 받은 스트레스를 해소하세요.
때로는 충분한 수면과 휴식도 시도해 보세요.