여성호르몬 감소로 관절이 아픈 여성들 어떻게 관리해야 하나요?

여성들은 나이가 들면서 호르몬이 자연스럽게 감소가 되는데요. 여러가지 합병증도 오는데 특히 고관절염. 관절이 아픈거 어떻게 관리해야 하나요?