달리기 잘하는 방법 있을가요?

Question

뭐든 운동을 할때 달리기가 참 중요한거 같더라고요

달리기 잘하는 방법은 무엇인가요?

달리기를 잘하고 싶은데 너무 느린데요 좋은팁 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.

적당한 하지근력과 유연성이 동반되면 달리기 실력에 도움이됩니다

또한 달릴때 팔을 리드미컬하게 흔들어주시면 기록향상에 도움이되요 요령과 노력 둘다중요합니다