생활
고사리 잎과 뿌리의 효능에 대해 알려주세요.
고사리 어린순은 나물이나 식재료로 주로 사용되고 있는데요.
어린순외에 고사리의 잎과 뿌리는 약재로 쓰인다고 하는데
고사리의 잎과 뿌리의 효능에 대해 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
고사리 잎 효능
변비 예방 : 고사리 잎에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진하고, 배변활동을 도와 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
혈중 콜레스테롤 수치 감소 : 고사리 잎에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
항산화 작용 : 고사리 잎에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
면역력 증진 : 고사리 잎에는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 있어, 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다.
빈혈 예방 : 고사리 잎에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어, 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다.
고사리 뿌리 효능
이뇨 작용 : 고사리 뿌리에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 이뇨 작용을 도와 부기를 제거하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
항암 작용 : 고사리 뿌리에는 항암 작용을 하는 성분이 함유되어 있어, 암세포의 성장을 억제하고, 전이를 예방하는 데 도움이 됩니다.
뼈 건강 : 고사리 뿌리에는 칼슘과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 골다공증을 예방하고, 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.
피부 미용 : 고사리 뿌리에는 미백과 주름 개선에 도움이 되는 성분이 함유되어 있습니다.