효과적인 영양제 복용 순서 문의드립니다.

Question

성별

남성

나이대

40

기저질환

없음

복용중인 약

피부과 두드러기약(묘기증) 1일 1번

지금 영양제를 프로폴리스,DGL,오메가3,임팩타뮨,Liv.52ds 먹고 있는데요.

DGL은 식전에 먹어야 된다고 해서 매끼20분전에 하루3번 먹고있습니다.

LIV.52는 출근해서 10시 쯤 복용하고 점심 먹고 임팩타뮨, 저녁에 자기전 1~2시간 전에 프로폴리스,오메가3 먹고있습니다.

이렇게 먹어도 괜찮은지, 그리고 효과적인 복용 방법이 어떤게 있는지 궁금합니다.

그리고 락토비프30 유산균 알약도 같이 먹어볼까 하는데 함께 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 황상일 약사입니다.

보통 오메가3는 식후에 복용하시는게 흡수측면에서 좋습니다

유산귯은 식전에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다