스포츠·운동
아시안게임 대비 퍼스널트레이닝 효과가 있을까요?
아시안게임에 출전하는 것을 목표로 운동을 시작하려는데... 퍼스널트레이닝을 받는 것이 실제로 경기력 향상에 얼마나 도움이 될지 궁금합니다... 체계적인 훈련 계획, 식단 관리, 그리고 멘탈 코칭까지... 퍼스널트레이닝을 통해 얻을 수 있는 구체적인 효과가 무엇인지 자세히 알려주세요ㅠㅠ 개인의 운동 능력 수준이나 종목에 따라 효과가 달라질 수도 있을 텐데... 어떤 점들을 고려해야 할까요? 그리고 아시안게임과 같은 큰 대회를 준비하는 선수에게 특화된 퍼스널트레이닝 프로그램이 있는지, 있다면 어떤 특징을 가지고 있는지 궁금합니다... 경험자분들의 솔직한 후기나 조언을 듣고 싶습니다... 아시안게임 대비 퍼스널트레이닝, 정말 효과가 있을까요? 알려주세요...