크레신 외용액을 계속 바르고 있는데 나아지는거 같진 않습니다
24년 4ㅡ5월정도 까지는 피부가 일반인 정도는 되는거 같앴는데 어느순간 군대를 앞둔 9ㅡ10월 정도부터 피부가 안좋아지더니 군대에 와서는 여드름이 엄청 심해졌습니다.
현재는 크레신외용액을 바른뒤 스킨로션을 사용중입니다.
크레신외용액도 큰 효용은 없는것 같으나 바르지 않으면 여드름이 한두개 나는걸 보니 어느정도 효과는 있는거 같은데 더 큰 효과를 볼려면 어떻게 해야할까요?
현재 군대에 있어서 여러 제약이 있지만 군대에서라도 도움이 될만한것과 휴가 나갔을때 할수 있는것 이두가지를 알려주실수 있을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피부 관리에 대한 고민을 나눠주셨는데요. 현재 군대에 계셔서 여러 제약 속에서도 최선을 다해 관리하려는 모습이 인상적입니다. 크레신 외용액을 사용하고 계시지만, 효과가 미미하다고 느끼셨다면 몇 가지 다른 방법도 고려해볼 수 있습니다.
군대에 계신 동안에는 피부 청결에 특별히 신경 써야 하는데요. 하루 두 번, 아침 저녁으로 순한 클렌저를 사용하여 얼굴을 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다. 또 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 유지하고, 베개 커버도 자주 교체하는 것이 좋습니다. 아무래도 생활 환경이 여드름 악화에 영향을 줄 수 있으니 피부에 자극을 줄일 수 있는 방법을 시도해보는 것이 도움이 될 것 같습니다.
휴가 중에는 전문의와 상담해보는 것도 좋은 기회입니다. 전문의는 다양한 치료 옵션을 제공할 수 있으므로, 필요하다면 약물 치료나 추가 외용제 사용을 권장받을 수도 있습니다. 더불어 피부과에 방문해 LED 치료나 다른 여드름 치료를 받아보는 것도 방법입니다.
어떤 상황에서도 스트레스를 관리하는 것이 중요하다는 것을 잊지 마세요. 체내 스트레스 호르몬은 여드름을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 충분한 수면과 규칙적인 식사를 시도해보고, 여건이 된다면 가벼운 운동도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
군대에서는 피부 관리가 어려운 환경이지만, 여드름을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도할 수 있습니다. 세안 후 가벼운 수분크림을 발라 피부의 수분 균형을 맞추고, 저자극성 세안제를 사용하는 것이 중요합니다. 또한, 군대에서는 스트레스가 피부에 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것도 중요하구요.
간단한 운동이나 취미 활동을 통해 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다.
휴가 중에는 피부과에 방문하여 전문적인 진료 및 상담을 받는 것이 좋습니다. 여드름에 효과적인 레티놀, 벤조일퍼옥사이드와 같은 약물을 처방받을 수 있으며, 필요시 항생제나 다른 강력한 치료법을 사용할 수 있어요.
또한, 휴가 때는 생활 환경이 더 자유롭기 때문에, 보다 철저한 스킨케어가 가능하므로 피부 관리에 신경 써 주세요