원 암 로우 당길 때 허리를 돌려줘야 하나요?

Question

원 암 로우를 하는 영상을 보면 허리를 돌리는 분과 고정하는 분이 있더군요. 돌리는 사람은 자극이 잘 온다고 하고 고정하는 분들은 돌리는 게 허리에 안좋을 수 있다고 하는데 뭐가 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 맥쓰7입니다.

모든 운동에 정답은 없습니다. 사람마다 다 체형이 달라서 자신에게 맞는 운동방법이 가장 좋은 운동방법입니다