날씨가 더울 때 몸을 기력을 회복하는데 도움되는 음식은?
2022. 07. 22. 15:09
날씨가 더워져서 계속 찬물만 마시게 되고
에어컨 바람을 쐬게 되니 몸이 힘드네요.
몸의 기력을 회복하는데 도움이 되는
음식은 어떤게 있을까요?
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
수분섭취를 늘리는것이 우선이고 이후에 단백질 섭취량을 늘려주세요!
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