아기들 기관지에 좋은 차,음식,과일 추천 부탁드립니다

Question

안녕하세요 갈수록빠른 야크입니다

저희 아이가 기관지가 약해서 감기를 달고 사는데

아기들 기관지에 좋은 차,음식,과일 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1.생강 - 아기 기관지에 좋은 음식 첫번째는 생강입니다. 생강은 기본적으로 염증을 제거하는 효능이 있고, 특히 기관지의 염증 제거에 더욱 탁월합니다. 뜨거운 물에 가볍게 우려내어 차로 먹이는 것이 좋습니다.

3. 꿀 - 꿀 역시 항균과 항염 효과가 있는 음식이라 아기들에게 먹이면 기관지를 더욱 건강하게 관리할 수 있습니다. 맛이 달콤해서 더욱 잘 먹는다는 장점이 있고, 목감길에 걸렸을 때 따뜻한 물에 탄 꿀물을 먹이면 빠른 회복에 큰 도움이 되죠.

4. 마늘

마늘에는 강력한 항염, 항바이러스성 물질인 알리신이 풍부하게 들어있어 기관지 건강에 좋습니다. 하지만 맛이 맵고 자극적이기 때문에 아기들에게는 소량만 사용해야 하며, 맛이 잘 느껴지지 않도록 음식에 살짝 첨가하는 정도로 먹이는 것이 좋습니다.

음식을 조리할 때 다진 마늘을 조금 넣어주는 것도 좋은 효과가 있죠.

5. 배

배에는 루테올린이 풍부하게 들어있어서 이것이 목감기 증상인 기침과 가래를 멈추게 하는데 도움이 됩니다. 그래서 아기들이 목감기로 인해 아파할 때 먹이면 좋은 음식이죠. 맛이 달콤해서 생으로 섭취하기에도 문제가 없고, 뜨거운 물에 우려내어 차를 끓여주면 기관지를 더욱 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 꿀과의 조합이 잘 어울려 배차 안에 꿀을 살짝 타도 아이들이 더욱 달콤하게 마실 수 있죠.