걷기운동 뒤로 걸으면 좋은점이 있나요?

Question

산 둘레길을 가다보면 뒤로 걷는 사람들이 있는데 뒤로 걸으면 어디에 좋은가요

건강에 도움이 된다면 해볼까 싶네요

위험하지는 않는지요

Answer 1

안녕하세요. 그날에웃자웃어하하하입니다.

뒤로걸을때는 앞으로 걷거나 달릴때보다 무릎에 무리가 훨씬 덜가게됩니다.이유는 뒤로걸을때 발앞쪽이 먼저 땅에 닿고 뒤꿈이가 마지막에 닿기때문에 무릎에 주는 충격을 줄여주기 때문입니다.