약·영양제
우리 몸에 필요한 영양소 중 하나로 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 무엇인가요?
성별
남성
나이대
45
안녕하세요
우리 몸에 필요한 필수 영양소 중 하나로 에너지를 공급하고 세포막을 구성하며 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 무엇인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
지용성 비타민은 음식물과 함께 섭취시 흡수율이 높아지며 특히 건강한 불포화지방이 풍부한 올리부유, 아보카도, 견과류와 함께 복용시 더욱 건강하게 흡수율을 높일수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
세포막을 구성하면 지방산이나 콜레스테롤 같은것인데 에너지를 내니까 지방산을 얘기하는 것일까요?
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
에너지를 공급하고, 세포막을 구성하며, 지용성 비타민 흡수를 돕는 물질은 **지방(지질)**입니다.
지방은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다:
에너지원으로 사용됨
세포막의 주요 구성 성분
비타민 A, D, E, K 같은 지용성 비타민의 흡수를 도움
체온 유지와 장기 보호에 기여
적당한 지방 섭취는 건강 유지에 꼭 필요합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우리 몸에 필수영양소인 지용성 비타민 ADEK 는 공복에 복용하시면 흡수율이 낮아지며 기름기가 있는 음식과 같이 복용시 흡수율이 증가합니다. 때문에 식사량이 많은 저녁에 복용을 권장드리고는 합니다.
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