필라테스호흡 시 운동영양 섭취가 중요할까요?

필라테스 호흡을 하면서 운동 효과를 더 높이고 싶은데요... 필라테스 운동 강도가 생각보다 높아서 그런지, 숨쉬기 운동만으로는 뭔가 부족한 느낌이 들 때가 많습니다... 혹시 필라테스 호흡을 할 때, 특정 영양소를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있을까요? 예를 들어, 어떤 음식을 먹으면 호흡이 더 편안해진다거나, 에너지 효율이 높아진다거나 하는 효과가 있을까요? 필라테스 호흡과 관련된 운동 영양 섭취에 대해 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 전후, 혹은 운동 중에 섭취하면 좋은 음식이나 영양제 같은 것이 있다면 추천 부탁드립니다... 그리고 필라테스 호흡 효과를 극대화하기 위한 식단 관리 방법 같은 것도 있을까요? 운동 영양 관련해서 전문가분들의 조언을 얻고 싶습니다...ㅠㅠ 도와주세요...