아빠가 햄과 가공식품을 좋아해서 아이들이 닮아갑니다. 식습관을 고치는 방법 없을까요?

Question

아이들이 아빠가 먹는 햄이나 소시지 등에 맛이 들어서 그 반찬이 없으면

밥을 잘 안 먹으려고 합니다.

제가 집을 지방에 며칠 다녀온 후로 아이들에게 가공식품을 먹인 후로

야채나 버섯이나 김치 이런 종류는 전혀 안 먹습니다.

이 습관이 고쳐지지 않으면 성인이 되어서도 고치기 힘든데 걱정입니다.

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이에게 인스턴트, 페스트푸드, 가공식품, 배달음식 등의 음식을 아이에게 자주 제공을 하게 되면 소아당뇨, 소아비만, 골다골증, 성격변화 등에 안 좋은 영향을 많이 미치기 때문에 되도록 아이에게 이러한 음식으르 제공하지 않는 것이 도움이 됩니다.

이러한 음식들은 아이의 신체적 건강을 위협하기도 하지만 성장호르몬의 불균형을 주고, 성조숙증을 일으키는 주 원인이 되기도 합니다.

아이들이 이러한 음식 때문에 편식을 하는 것이기 때문에 아이들의 아빠가 먼저 식습관을 고치는 것이 먼저 이고, 아이들이 편식을 한다면 아이들에게 단호하게 편식을 하는 태도는 옳지 않아 라고 말을 해주고, 왜 편식을 하는 행동이 옳지 않은지 그 이유를 아이들의 눈높이에 맞춰 설명을 해주도록 하세요.

더나아가 인스턴트, 페스트푸드, 가공식품, 배달음식을 많이 먹고 편식을 하게 되면 우리 건강에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지 그 이유와 원인을 영상을 함께 보면서 이야기를 나누어 보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.

가능하면 식단을 바꾸는것이 좋을수있으며 아빠에게도 이야기하여 아이가 있을때는 조금 줄이도록하는것이 좋습니다.

당장은 어떤 증상이 안날수있으나 시간이지나면 비만이나 콜레스테롤이 높을수있으며 이후 성장에도 좋지않을수있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.

안주셔야되요

아빠가아이건강을망치고있네요

이후비만이나 피부질환 감기등 면역성 취약은 아빠의 영향으로 나타날수있어요

아이를위해서라면

아빠부터바꾸고식단을바꾸는게필요하겠네요

Answer 4

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

소세지나 햄을 대체할 만한 건강한 식품을 만들어 주세요

직접 돼지고기, 생선, 계란 등을 이용하여 완자를 만들어 줄 수 있습니다.

그리고 아이와 함께 건강한 재료로 다양한 음식을 만들면서 아이들의 관심을 끌어 주세요.

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

식습관을 고치려면 건강한 대체 음식을 함꼐 준비하고 즐겁게 식사시간을 가지세요. 아이들에게 다양한 신선한 재료를 소개하고 점진적으로 가공식품을 줄여가세요