균형잡힌 영양섭취를 위해 꼭 포함해야 할 식품군은 무엇인가요?

Question

균형잡힌 식단을 만들기 위해 어떤 식품군들을 반드시 포함시켜야 하는지 알려주시면 좋겠습니다. 식단에 꼭 넣어야 할 필수적인 식품군들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

균형잡힌 식단을 위해서는 탄수화물 단백질 비타민 이외에도 무기질과 비타민 섭취가 중요합니다